Sitatungas sind Sumpfantilopen, die stark an das Wasser gebunden sind. Sie sind deshalb auch hervorragend an den weichen Boden in Ufernähe angepasst. In sumpfigem Gelände sorgen ihre spreizbaren Klauen für sicheren Halt. Die weißen Punkte und Streifen auf ihrem hell- bis dunkelbraunen Feld dienen als Tarnfarbe.